Wandern macht nicht nur Spaß, ist eine Herausforderung und lohnend – es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass es gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. Aber alle Neuerungen nutzen sich irgendwann ab. Wenn Sie an Erfahrung und Selbstvertrauen gewinnen, suchen Sie nach einer größeren und besseren Herausforderung.
Kommen Sie zum Nachtwandern. Eine Nachtwanderung ist nicht nur eine Wanderung, wenn die Sonne nicht mehr scheint. Sie müssen neue Hürden überwinden und neue Faktoren berücksichtigen, um ein angenehmes und sicheres Erlebnis zu schaffen. Genau darum geht es in diesem Reiseführer – Sie mit dem nötigen Know-how auszustatten, um zu überleben und ein tolles Abenteuer zu erleben.
Wir werden die folgenden Themen behandeln:
- Wichtige Sicherheitstipps für neue Nachtwanderer.
- Die Vor- und Nachteile von Spaziergängen bei Nacht.
- Wie Sie sich vorbereiten – Geist, Körper und Seele.
- Was Sie beachten sollten, damit Ihre erste Nachtwanderung zu einer besonders denkwürdigen wird.
Erste Schritte beim Nachtwandern: Wichtige Tipps für Einsteiger
Nachtwanderungen sind nichts für schwache Nerven. Reden Sie sich niemals ein, dass Sie erfahren genug sind, um wichtige Sicherheitsmaßnahmen zu überspringen, vor allem nicht bei Ihrem ersten Versuch. Denken Sie immer an diese wichtigen Sicherheitstipps, bevor Sie überhaupt an eine Nachtwanderung denken.
Wählen Sie den richtigen Weg für Ihre Nachtwanderung
Neulinge unter den Nachtwanderern sollten sich an vertrautes Terrain halten – und idealerweise in der Nähe ihres Zuhauses. Alles sieht anders aus, wenn Sie nachts wandern. Es ist also wirklich hilfreich, die Gegend, in der Sie wandern, wie Ihre Westentasche zu kennen.
Auch wenn Sie weit weg von zu Hause wandern, wählen Sie immer einen Weg, den Sie tagsüber schon einmal gelaufen sind. Es ist ratsam, sich an einen der leichteren Wege in dem von Ihnen gewählten Nationalpark oder Naturschutzgebiet zu halten, selbst wenn Sie bereits ein erfahrener Wanderer sind. Das heißt, keine steilen Hügel, felsiges Gelände, Klippen oder Schluchten. Es bedeutet auch, eine kürzere Strecke zu wählen.
Gründlich planen
Denken Sie daran, dass man vorgewarnt ist, wenn man gewappnet ist. Gehen Sie den Weg, den Sie für Ihre Nachtwanderung planen, im Voraus ab und schätzen Sie die Bedingungen sorgfältig ein und achten Sie auf alles, was Ihnen im Weg sein könnte. Machen Sie sich Notizen.
Den Weg beleuchten
Beim Wandern in der Nacht werden Sie per Definition mit der Dunkelheit konfrontiert. Es ist wichtig, dass Sie die richtige Ausrüstung haben.
Sie benötigen die folgenden Dinge:
- Eine hochwertige, helle Taschenlampe mit mehr als einem Satz Ersatzbatterien (denn Murphys Gesetz besagt, dass die Batterien nie funktionieren, wenn man sie am meisten braucht). Testen Sie die Akkulaufzeit im Voraus und verlassen Sie sich nicht auf die Angaben des Herstellers.
- Ein Scheinwerfer. Die Hände frei zu haben ist eine Ihrer obersten Prioritäten. Hochwertige Scheinwerfer mit roten Lichtern helfen Ihnen, in der Dunkelheit zu sehen, ohne Ihre Nachtsicht zu beeinträchtigen. Sie brauchen kein ausgefallenes Modell mit vielen Einstellmöglichkeiten, aber Ihr Scheinwerfer muss zuverlässig und robust sein. Auch hier gilt die Regel der zusätzlichen Batterie.
- Ein klarer Himmel und ein heller Mond. Beobachten Sie die Wettervorhersage und den Mondzyklus wie ein Falke und planen Sie Ihre erste Nachtwanderung an einem (fast) wolkenfreien Tag, wenn der Mond fast voll ist.
Sicherheit in Zahlen
Der Gedanke, nachts alleine zu wandern, umgeben von nichts als der freien Natur und Ihrer Ehrfurcht vor der Natur, ist beeindruckend. Es ist auch eine dumme Frage, vor allem, wenn dies Ihre erste Nachtwanderung ist und die Sicherheit Ihre oberste Priorität ist (was sie auch sein sollte).
Wählen Sie Personen, denen Sie vertrauen, um Sie auf Ihrer ersten Nachtwanderung zu begleiten. Sie suchen nicht nur nach einigermaßen erfahrenen Wanderern, sondern auch nach verantwortungsbewussten Leuten, die die grundlegenden Sicherheitsregeln nicht ignorieren werden. Es wird Ihnen gut tun, und Sie werden Fähigkeiten und Selbstvertrauen für Ihre erste Nachtwanderung im Alleingang aufbauen.
Unabhängig davon, ob Sie diesen Rat befolgen oder nicht, lassen Sie immer jemanden wissen, wohin Sie gehen und wann Sie voraussichtlich zurückkehren werden, und geben Sie Ihrer „Notfallsicherung“ eine Kopie Ihrer geplanten Reiseroute. Auf diese Weise wissen Sie, dass der Rettungsdienst nach Ihnen suchen wird, wenn etwas schief geht.
Notfallausrüstung
Für den Fall, dass Sie sich verirren oder in Schwierigkeiten geraten, sollten Sie unbedingt die folgenden Gegenstände mit auf Ihre Nachtwanderung nehmen:
- Ihr Mobiltelefon – wobei Sie bedenken sollten, dass Sie möglicherweise keinen Empfang haben.
- Ein Satelliten-Notrufsignal.
- Eine Leuchtpistole.
- Wasseraufbereitungstabletten (oder ein anderes System) und MREs.
- Ein Mittel zur Herstellung einer Notunterkunft.
- Einen Erste-Hilfe-Kasten, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Bringen Sie die richtige Kleidung mit
Ganz gleich, wo Sie nachts spazieren gehen wollen, es wird immer kälter sein, als Sie es erwarten. Wenn der Tag in die Nacht übergeht, können die Temperaturen schnell fallen – ein Rückgang um 10 bis 20 Grad Fahrenheit (fünf bis 10 Grad Celsius) ist keine Seltenheit.
Bringen Sie zusätzliche Schichten mit. Sie werden sie brauchen. Es ist hilfreich, wenn Ihre zusätzlichen Schichten kompakt sind und in Ihren Rucksack passen, aber knausern Sie nicht, auch wenn Sie wenig Platz haben. Eine Windjacke ist unverzichtbar, aber Sie können auch eine Mylar-Wärmedecke in Betracht ziehen.
Denken Sie an die Trekkingstöcke
Auch wenn Sie keine Trekkingstöcke für Tageswanderungen verwenden, werden Sie sie bei Nachtwanderungen brauchen. Das Terrain sieht anders aus und fühlt sich anders an, und es ist leicht, das Gleichgewicht zu verlieren. Lassen Sie das nicht zu und denken Sie daran, dass Sie mit Trekkingstöcken auch in schlecht einsehbarem Gelände besser navigieren können.
Situationsbewusstheit
Beim Wandern in der Nacht sind alle Ihre Sinne gefragt. Denken Sie an diese Tipps, um Ihr Situationsbewusstsein zu stärken:
- Tragen Sie keine Kopfhörer.
- Verwenden Sie Ihr Smartphone nur, wenn Sie es unbedingt brauchen.
- Wenn Sie mit einer Gruppe wandern, sprechen Sie nicht laut und verbringen Sie generell nicht zu viel Zeit mit Reden, während Sie wandern. Nutzen Sie alle Ihre Sinne, um auf die Umgebung zu achten, insbesondere in Gebieten mit gefährlichen Wildtieren.
- Benutzen Sie nicht nur Ihre Ohren, sondern auch Ihre Sinneswahrnehmung (spüren Sie den Boden unter Ihren Füßen, während Sie gehen) und Ihren Geruchssinn. Seien Sie achtsam bei jedem Schritt.
- Entfernen Sie sich nicht von Ihrer Gruppe.
- Machen Sie regelmäßig Pausen.
- Achten Sie auf Ihre Intuition. Wenn sich etwas falsch anfühlt, ist es das wahrscheinlich auch.
Was macht nächtliche Spaziergänge so toll und worauf sollte man achten?
Nachts zu wandern kann beängstigend sein, aber eine Nachtwanderung bietet auch fantastische Belohnungen. Lassen Sie sich von den Abenteuern inspirieren, die Sie erwarten, um eine sichere und lohnende Nachtwanderung zu planen!
Kältere Temperaturen
Manche Wanderer haben mit den extremen Sommertemperaturen zu kämpfen, aber bei einer Nachtwanderung können Sie deutlich kühlere Temperaturen genießen. Eine Nachtwanderung während eines heißen Sommers kann Ihnen helfen, das Risiko eines Hitzeschlags und Sonnenbrands zu vermeiden.
Weniger Menschen
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass die Natur, die Sie eigentlich genießen sollten, nicht unberührt genug ist, weil es überall und ständig so viele Menschen gibt? Eine Nachtwanderung ist die perfekte Lösung. Ihre Chancen, außerhalb Ihrer Wandergruppe keinen Menschen zu treffen, sind sehr hoch. Bei Nachtwanderungen können Sie die Natur so sehen, wie sie sein soll – ohne Menschen.
Gelegenheiten zur Sternenbeobachtung
Wenn Sie unseren Rat befolgen, in einer klaren Nacht mit hellem Mond spazieren zu gehen, haben Sie die Möglichkeit, die Sterne ohne die Lichtverschmutzung zu sehen, die Sie in jeder städtischen Umgebung antreffen. Genießen Sie es, und bringen Sie auch eine Sternenkarte mit.
Nächtliche Tiere
Bei einer Nachtwanderung haben Sie außerdem die Chance, einige nachtaktive Tiere zu sehen, die Sie tagsüber nie zu Gesicht bekommen würden. Ihre Möglichkeiten sind von Region zu Region unterschiedlich. Solange Sie alle Ihre Sinne offen halten, stehen Ihre Chancen gut, angenehm überrascht zu werden.
Der Sonnenaufgang
Wenn Sie Ihre Nachtwanderung strategisch so planen, dass Sie den Sonnenaufgang sehen können, werden Sie ein unvergessliches Erlebnis haben, das nur wenige Menschen für sich beanspruchen können. Genießen Sie den Moment, oder versuchen Sie, ihn mit der Kamera einzufangen!
Die Nachteile
Nachtwanderungen sind fantastisch, aber jedes Pro hat auch ein Contra – und Ihr Abenteuer ist nicht anders.
Da Sie das Terrain nicht so gut sehen können wie am Tag, müssen Sie bei Nachtwanderungen langsamer und vorsichtiger gehen. Das bedeutet, dass Sie weniger Strecke zurücklegen, was für jemanden, der lange Strecken zurücklegen möchte, enttäuschend sein kann.
Auch die nächtliche Landschaft sieht völlig anders aus. Sie werden viele faszinierende und aufregende Dinge sehen, wenn Sie Ihre Augen offen halten – von riesigen (denken Sie an die Milchstraßengalaxie!) bis hin zu winzigen (wunderschöne Motten). Sie werden jedoch unweigerlich auf die Aussicht und die Farben verzichten müssen, die Sie tagsüber sehen würden.
Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich beim Nachtwandern verirren, stürzen, sich verletzen oder mit Tieren, Bären oder anderen Menschen (insbesondere Jägern, die oft in der Dunkelheit aktiv sind, aber auch unsensiblen Touristen) in Konflikt geraten. Vorbereitung kann Ihnen helfen, sicher zu bleiben, aber Nachtwanderer sollten sich der beängstigenden Tatsache bewusst sein, dass Stürze und damit verbundene Verletzungen, die sich nachts ereignen, eine der Hauptursachen für den Tod von Wanderern sind.
Je gefährlicher das Terrain ist, desto riskanter wird Ihre Nachtwanderung. Faktoren wie Eis, Flüsse und Bäche, gefährliche Wildtiere und plötzliche Wetterextreme (starker Regen, Hagelstürme, Gewitter, Schneestürme) können Ihren Traum sofort in einen Albtraum verwandeln. Das gilt vor allem dann, wenn Sie weniger vorsichtig sind, als Sie sein sollten. Deshalb sollten Sie sich die grundlegenden Sicherheitsregeln einprägen, bevor Sie einen nächtlichen Spaziergang unternehmen.
Das Urteil
Nachteile wie das Verpassen der Aussicht, der Farben und der tagsüber aktiven Tiere lassen sich leicht beheben. Sie können denselben Weg auch tagsüber gehen, was wir aus Sicherheitsgründen empfehlen würden.
Allerdings birgt eine Nachtwanderung auch Gefahren, die bei Tageslicht nicht auftreten. Dazu gehören schlechte Sicht, wilde Tiere, extremes Wetter und tückisches Terrain. All diese Faktoren laufen im Wesentlichen auf das Risiko hinaus, sich zu verirren, zu verletzen und zu sterben. Sorgfältige Planung und Erfahrung als Tageswanderer können Ihnen helfen, diese Risiken zu minimieren. Das kann auch der gesunde Menschenverstand.
Nachtwanderungen bieten Ihnen Möglichkeiten, zu denen Sie tagsüber nie Zugang hätten. Sie können sich eins mit der Natur fühlen, die Stille genießen, zu den Sternen schauen und den Sonnenaufgang beobachten. Es lohnt sich – aber nur, wenn Sie vorbereitet sind.
Wie Sie sich auf Ihre erste Nachtwanderung vorbereiten: Geist, Körper und Seele
Wie bei jedem neuen Abenteuer ist es am besten, wenn Sie eine Nachtwanderung so gut wie möglich vorbereitet angehen. Wie Sie als Wanderer bereits wissen, ist körperliche Vorbereitung unerlässlich. Wir gehen davon aus, dass Sie physiologisch auf den Weg vorbereitet sind, den Sie nachts gehen wollen. Wir gehen auch davon aus, dass Ihre Wanderschuhe eingelaufen sind und dass Sie eine grundlegende Vorstellung davon haben, was Sie tun.
Eine kurze Auffrischung ist jedoch immer gut. Berücksichtigen Sie also diese physischen und mentalen Vorbereitungsfaktoren, um eine sichere und sinnvolle Nachtwanderung zu genießen!
Seien Sie optimistisch
Sie haben sich vorbereitet. Sie haben die richtige Ausrüstung. Sie kennen das Terrain und den Weg. Sie haben eine Kontaktperson für den Notfall und Sie haben einer vertrauenswürdigen Person die Anweisung gegeben, den Notdienst zu kontaktieren, falls Sie vermisst werden.
Sie haben es in der Hand. Sie können es schaffen. Das erste Mal ist immer ein wenig beängstigend, aber Sie sind so gut vorbereitet, wie es nur geht. Erkennen Sie das an.
Seien Sie realistisch
Unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie beim Wandern am Tag bereits gesammelt haben, ist eine Nachtwanderung eine ganz andere Erfahrung. Machen Sie sich das klar. Das Gelände kann sich ein wenig fremd anfühlen, selbst wenn Sie es kennen, und Sie werden nicht so viel sehen können. Seien Sie vorsichtig, denn Ihre Sicherheit ist wichtig.
Konzentriert bleiben
Nachtwanderungen erfordern mehr Situationsbewusstsein als Wanderungen. Sie können es sich nicht leisten, zu träumen (OK, „nachts zu träumen“) oder sich zu entspannen. Bleiben Sie bei jedem Schritt konzentriert, und das meinen wir ganz wörtlich!
Lassen Sie Ihre Augen sich anpassen
Verbringen Sie einige Zeit am Ausgangspunkt, damit sich Ihre Augen an den dunklen Nachthimmel gewöhnen können, bevor Sie sich auf die Wanderung begeben. Benutzen Sie Ihre Taschen- oder Stirnlampe nicht und legen Sie Ihre elektronischen Geräte beiseite, nachdem Sie Ihren Notfallkontakt informiert haben, dass Sie Ihre Wanderung beginnen werden.
Verlassen Sie sich auf Ihr Team
Wenn Sie mit einer Gruppe wandern, sollten Sie sich aufeinander verlassen können und als Team arbeiten. Sie können jedem Mitglied Ihrer Gruppe eine bestimmte Aufgabe zuweisen und dafür sorgen, dass jede Person jederzeit wachsam bleibt.
Pausen machen
Selbst eine kürzere Wanderung von 10 oder 15 Meilen kann sich viel länger anfühlen, wenn Sie nachts unterwegs sind. Achten Sie darauf, ab und zu Pausen einzulegen. Noch besser: Planen Sie die besten Orte für Pausen im Voraus. Denken Sie an einen Snack, wenn es eine längere Wanderung ist.
Bleiben Sie hydriert
Bei einer Nachtwanderung können Sie der extremen Sommerhitze entkommen. Unabhängig von den Bedingungen und Temperaturen, unter denen Sie wandern, benötigen Sie dennoch Flüssigkeit. Stellen Sie sicher, dass Sie über ausreichend Wasser verfügen und dass Sie im Notfall sauberes Wasser durch Filtern herstellen können. Aber stellen Sie vor allem sicher, dass Sie das Wasser nutzen, das Sie haben.
Pausen sind eine gute Gelegenheit, um Wasser zu trinken. Wenn Sie mit einer Gruppe wandern, können Sie einem Mitglied die Aufgabe übertragen, alle anderen daran zu erinnern, gelegentlich Wasser zu trinken.
Flexibel sein
Nichts läuft jemals ganz nach Plan, nicht wahr? Denken Sie daran, wenn Sie sich auf Ihr erstes Nachtwanderungsabenteuer vorbereiten, und akzeptieren Sie es voll und ganz, indem Sie anpassungsfähig sind.
Scheuen Sie sich nicht, umzukehren, wenn Sie auf ein Hindernis stoßen, von dem Sie nicht sicher sind, ob Sie es überwinden können, und nehmen Sie Ihre Intuition ernst. Die Intuition ist schließlich nur der „tierische Teil des Gehirns“ – der Teil, der Ihnen hilft, am Leben zu bleiben, wenn die bewusste Logik versagt. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie es nicht schaffen, sagen Sie sich nicht, dass Sie mutig sein sollen. Kehren Sie um und versuchen Sie es ein anderes Mal.
Das Beste aus Ihrer Nachtwanderung machen: Einige Tipps
Jeder hat eine andere Einstellung zum Nachtwandern. Manche sehnen sich zum Beispiel nach der Erfahrung, ganz im Moment präsent zu sein, und sind zufrieden damit, Erinnerungen zu haben. Andere möchten die Erfahrung des nächtlichen Spaziergangs greifbarer in Erinnerung behalten.
Wenn Sie vorhaben, greifbare Erinnerungen zu schaffen, versuchen Sie Folgendes:
- Bringen Sie Ihre Fotoausrüstung mit, um die Sterne und den nächtlichen Himmel einzufangen.
- Beobachten Sie den Sonnenaufgang und fotografieren Sie ihn.
- Erleben Sie mit Ihrer Gruppe eine Wanderung bei Nacht.
Wenn Sie hingegen ganz loslassen und den Moment wirklich erleben wollen, versuchen Sie es:
- Sorgen Sie dafür, dass jedes Gruppenmitglied einige Zeit allein mit der Natur verbringen kann, ohne durch Gespräche oder Gelächter unterbrochen zu werden.
- Lauschen Sie auf Geräusche, die Sie in der stillen Nacht noch nie gehört haben.
- Beobachten Sie jeden Moment des Sonnenaufgangs.
- Genießen Sie die Bande, die Sie mit Ihren Mitwanderern während dieses einzigartigen Erlebnisses knüpfen.
Dies ist Ihre Erfahrung – und hoffentlich die erste von vielen. Stellen Sie sicher, dass es eine gute ist, und planen Sie eine Nachtwanderung, die Ihren persönlichen Zielen entspricht.
Wandern bei Nacht: Einige letzte Worte
Nichts ist ein Ersatz für Erfahrung, aber wir alle müssen irgendwo anfangen.
In diesem Leitfaden werden die wichtigsten Punkte behandelt, die Nachtwanderer, die zum ersten Mal bei Tag wandern, beachten müssen, bevor sie sich auf ein neues Abenteuer einlassen. Von hier an hängt alles von Ihnen ab. Verlassen Sie sich auf all die Fähigkeiten, die Sie bisher erworben haben, um Ihre Nachtwanderung zu einem Erfolg zu machen , und bleiben Sie immer auf dem Boden der Tatsachen!
